Trong thời buổi hiện nay kèm theo đó là thời tiết oi bức chiếc tủ lạnh đang gắn liền với mọi gia đình, chính vì thế mà việc sử dụng nước đá trong tủ lạnh cũng ngày càng cao. Nó giúp xóa tan được cơn khát và giảm mệt mỏi, vậy việc uống nước đá có lợi hay có hại hãy cùng tham khảo dưới đây.
- Hô biến sữa đậu nành thành sữa chua thơm ngon
- Những loại thực phẩm không nên để ngăn đông của tủ lạnh
- Hiểm họa không ngờ từ nhà bếp đối với trẻ nhỏ
Những lợi ích của nước đá đối với cơ thể
Nước đá giúp giải khát, xua đi cảm giác oi bức, nóng nực của mùa hè, khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Giúp tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, giảm stress, từ đó tập trung hơn trong công việc.
Nước đá giúp giảm đau, giảm sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa do côn trùng đốt, giảm sốt… Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp sử dụng ngoài da chứ không phải uống trực tiếp.
Những tác hại của nước đá đối với cơ thể
Uống nước đá không đúng cách sẽ làm giảm khả năng hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng.
Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng. Nếu có thói quen nhai đá, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng.
Nước đá thường dễ nhiễm bẩn do khi đá tan, vi khuẩn tấn công mạnh hơn cùng với đó cơ thể cũng tốn nhiều năng lượng để hóa giải chất lạnh, khiến sức đề kháng giảm sút.
Nước đá lạnh sẽ làm mạch máu co lại, ảnh hưởng đến lưu thông máu, giảm máu đi nuôi niêm mạc, không tốt cho hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy.
Uống nước đá đúng cách
Khi đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá lạnh ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dễ gây viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.
Khi uống nước đá là uống một cách từ từ, chậm rãi. Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm thiểu tác hại do nước đá gây nên cho cơ thể.
Người có răng nhạy cảm, bị sâu răng, người đang mắc các vấn đề về họng, phổi, trẻ em, bạn gái đang trong kỳ “đèn đỏ”, người già, phụ nữ có thai, người mắc bệnh đường tiêu hóa, bệnh tim mạch, người đang ra nhiều mồ hôi thì tránh tình trạng uống quá nhiều nước đá.
Nguồn: kenh14.vn
